- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Yettel topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Apple Watch
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Asus Zenfone 10 - kicsit más az új kicsi
Hirdetés
-
Csak 2025-ben érkezik a Little Nightmares III
gp A sokak által várt folytatás sajnos nem fog idén megjelenni, kicsit tovább kell rá várnunk.
-
Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
ph A vállalat portfóliójában a hétköznapi DDR5 DIMM-eken kívül vannak CUDIMM, CSODIMM, CAMM2 és LPCAMM2 formátumú újdonságok is.
-
Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
it Számos big tech cég összefogásával készült el egy új AI-hálózati szabvány, mindebből viszont kihagyták az NVIDIA-t.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz Hieronymus #11 üzenetére
Fruktóz teljesen oké, amíg van elég enzimed, ami bontja (1), illetve van helye, tehát nem marad belőle fölösleg (2).
-
Fred23
nagyúr
válasz Krugszvele #35 üzenetére
Naná. Bármit, amit talált, vagy le tudott vadászni.
Lehet élni ch-fogyasztás nélkül, de ha a fehérjéből és zsírból készít a tested úgyis ch-t, mert kell neki az is, én inkább nem mondok le teljesen a ch-ról; egy low carb diéta szerintem jobb, mint egy carnivore.
A másik meg a teljesítmény. Ch nélkül bizony csökkenni fog. Már a saját low carb diétámon is meg tudom sajnos figyelni, mi történik akkor, mikor -mint akár tegnap- 11 km futás után elfogy a testemből a ch. Bizonyos életmód mellett persze működhet a carnivore diéta is, de nálam például jelenleg nagyon nem lenne működőképes.
[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
Az átlaghoz képest nagyon keveset fogyasztok gabonafélékből, almát és áfonyát viszont minden nap tolok. Bulgur vagy tészta nagyobb kocogás előtt szokott menni, de akkor se sok. Amit meg kiemelnék, az a chia mag, 50-60 gramm / nap a bevitelem belőle már úgy másfél éve. (Rost + ALA + egy kevés ch.)
Egyébként ezeknél a lefogyós írásoknál nekem a képek nagyon hiányoznak, mikor nincsenek. Mondjuk igaz, hogy nem feltétlenül érnek sokat, ha az egyes emberek célja más. Nekem jó az egészségem, de hogy így is maradjon, illetve hogy jobban tudjam élvezni az életet, kellett egy sportos test, és ezt hozom össze szép lassan nagyon mélyről indulva, már ami a súlyt és formát illeti.
-
Fred23
nagyúr
válasz Krugszvele #133 üzenetére
Pedig a kalóriatöbblettől hízol, ezt nem cáfolta meg semmi. Ez az aktuális tudományos álláspont. Annyi, hogy elég összetett dolog a táplálkozás, és lehet valakinek a kalóriatöbblet 1500 kcal, valakinek meg mondjuk 3500. Millió dolog befolyásolja, mennyi energiára van szükséged, ahogy azt is, hogy mennyit égetsz, de lehet számolni az összes fontos változóval. Ha tisztában vagy a saját testeddel, be tudod magadnak állítani, mennyi kalóriára van szükséged a fogyáshoz. A sport pedig segíthet a megfelelő mértékű kalóriadeficit összehozásában, még akkor is, ha befolyásolja az anyagcseréd sebességét, vagy éppen a nyugalmi állapotban elégetett kalóriák számát, stb. Ismerni kell a saját testünket.
Mikor például azzal jön valaki, hogy vegyük a pajzsmirigy alulműködéses embert, aki 1600 kcal-on hízik, és lássuk be, hogy nem működik a kalóriadeficites megközelítés, sokan hisznek ennek a valakinek, miközben erre a pajzsmirigyesre is megáll a kalóriaközpontú elmélet, annyi, hogy neki mondjuk 1300 kcal kell a fogyáshoz, amíg nem kap gyógyszert a bajára.
-
Fred23
nagyúr
"Egyéntől függ, hogy kinél hol van az a küszöbérték. Vannak olyanok, akik zabálhatnak bármennyit, mégsem híznak. Ott hol jön be a kalória matekotok?"
Senki se tud bármennyit kajálni, és ha ezt belátjuk, máris kijön a matek. Én is ismerek olyan 70 kilós gyúróst, aki annyit eszik, amennyit csak tud, és napi ~4000 kcal mellett szed fel mondjuk fél év alatt fél kiló izmot. Úgy tűnhet, ehet bármennyit, de nincs hatása, vagy elhanyagolható. Már úgy érzi magát, mint az erőszakkal tömött liba. De ha abbahagyja ezt a táplálkozást, ha a fájdalmasan sok ~4000 kcal helyett annyit eszik, amennyit szeretne, akkor meg fél év alatt lemegy 58-60 kilóra. Működik akkor a matek? Naná.
"Bélflóra, mikrobiom, vércukorszint és egyéb tényezők befolyásolják a hízást"Ezt aláírom, de attól még a kalóriatöbblet miatt hízunk. Kinél ennyi, kinél meg annyi a hízáshoz szükséges kalóriatöbblet millió okból. (A pajzsmirigyes példám is erről szólt.) Szóval valóban befolyásolja egy csomó minden, kinek mennyi kalóriára van szüksége a fogyáshoz vagy hízáshoz, de ez nem változtat azon, hogy a kalóriákkal való matek működik.
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Medence topik
- Vicces képek
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen TV-t vegyek?
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- Milyen processzort vegyek?
- Hálózati / IP kamera
- Elektromos autók - motorok
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
- DJI Avata 2 Fly More Combo (Three Batteries)
- -59% HP EliteBook x360 830 G7:i5 10310U,16GB,256GB,vil.MAGYAR bilI.,IR,13.3" Touch,100%sRGB,WWAN 4G
- Sony PS5 (1116A) + 2TB Samsung SSD bővítés a gyári 825GB mellett, két karral + venom töltőhub
- HP Laptop 15-fd051ne - ÚJ - 15,6" FullHD IPS notebook - Core i5-1335U, 8GB, 512SSD, Win11
- Brother DCP-L2532DW wifis, multifunkciós lézernyomtató
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs